Zapatillas de correr

Zapatillas para correr de alta calidad: la garantía de salud de tus pies. Muchas personas descuidan este problema, por lo que cometen un gran error. Los zapatos equivocados no solo pueden arruinar toda tu impresión de correr, sino incluso lastimar.

Los zapatos para correr son zapatos especiales que te ayudan cuando juegas deportes. Cada año, los fabricantes los hacen a todos más seguros e incluso altamente inteligentes. Se hacen utilizando tecnologías avanzadas, intentando que el corredor sea lo más fácil posible para su tarea.

La parte superior de las zapatillas de deporte consiste en una malla o en cuero, pero tiene inserciones de malla. Proporcionan una buena ventilación, se adaptan bien al pie y protegen contra factores ambientales negativos.

Debe haber espacio suficiente en el área de los dedos para que los dedos puedan doblarse mientras corren. De lo contrario, no se puede evitar el dolor y los espasmos en el pie. El área del talón debe sellarse con un material compuesto especial que ayude a estabilizar el pie durante el movimiento.

La suela debe absorber durante el movimiento y asegurar la estabilidad del pie. Son de tres tipos:

• recto - Adecuado para aquellos que tienen una ligera elevación y casi un pie recto. Apoyará el interior del pie, evitando la pronación (haciendo que el pie gire hacia adentro);
• curvado - Adecuado para levantamiento alto y pie ligeramente curvado. Absorbe mejor, manteniendo la estabilidad de la parte posterior del pie a menudo y previniendo la supinación (cerrando el pie hacia afuera);
• semi-curvado - combina las ventajas de las dos opciones anteriores y proporciona un soporte óptimo para el pie sin problemas visibles.

Entonces, ¿cuál es la diferencia entre zapatillas y zapatillas normales? Su principal diferencia es que tienen en cuenta el número máximo de características individuales del corredor. Debido a la amplia gama de modelos, puede elegir zapatillas para correr, teniendo en cuenta su peso, el arco del pie, la presencia o ausencia de pies planos y otros problemas en los pies mencionados anteriormente. Tambien Es importante tener en cuenta la técnica elegida para correr (con un dedo del pie o talón).

Queda claro que la principal característica distintiva de las zapatillas para correr es que Cada modelo se centra en las características fisiológicas específicas de una persona. Este factor es importante tanto para los corredores profesionales como para los corredores de la mañana que desean hacerlo con comodidad y preocupación por su salud.

Si solo corres en el gimnasio, estas características técnicas serán suficientes para ti. Y si todos los días, incluso en tiempo lluvioso, corres en el parque o en el estadio, necesitarás zapatillas impermeables hechas de tela de membrana Gore-tex. También son adecuados para el invierno, porque la nieve, que cae en las zapatillas de deporte comunes, comienza a derretirse rápidamente por el calor de sus pies.

Zapatillas deportivas con membrana de Gore-tex. Diseñado para los deportes en tiempo de lluvia y nieve. Son impermeables y herméticos al mismo tiempo, por lo que son ideales para deportes al aire libre.Son de invierno y de temporada: los primeros protegen sus pies del frío y le brindan calidez y comodidad mientras corren.

Estas zapatillas suelen ser utilizadas por atletas profesionales y corredores regulares. Decidimos correr en la maratón. Además, estos modelos son adecuados para la carrera de lanzadera. Se les llama "maratones", aunque oficialmente este tipo no existe.

Son unas zapatillas ligeras y flexibles con suela plana. Son casi ingrávidos y muy cómodos, por lo que son fáciles de mover. En ellos sentirás cada centímetro de la pista, concentrándote totalmente en la carrera. Vale la pena señalar que estas zapatillas no protegen contra las microtraumas, pero garantizan el máximo rendimiento.

Elige modelos que estén diseñados para la máxima carga. Pero también considera tu propia técnica de carrera. Si aterrizas sobre el talón, esta área debe compactarse y elevarse ligeramente.

Las zapatillas con una suela suave y segmentada, que contribuye a la movilidad del pie, son adecuadas para el calentamiento. El camino es una superficie estable y lisa, que es mucho más confiable que el asfalto o el terreno de tierra. Por lo tanto, el criterio de selección principal es la facilidad y conveniencia del movimiento.

Tales zapatillas de deporte se pueden llamar "SUVs". La parte superior de ellos es duradera y densa, la mayoría de las veces tienen una membrana Gore-tex. En la suela hay un protector especial que le permite moverse fácilmente por los caminos de tierra que se encuentran en las zonas de parque forestal.

Cuando tenga los pies planos, es importante elegir zapatillas que apoyen firmemente el arco del pie sin una fuerte depreciación. Deben fijar firmemente el pie, no permitiendo que el tobillo caiga hacia adentro. Prefiere modelos con soporte adicional para el arco del pie.

Por temporada

• Los modelos de invierno a menudo son altos, no se mojan y se calientan bien. Lo más importante es una suela, correr con hielo y nieve requiere zapatillas con clavos de metal. En todos los demás, te arriesgas a resbalar y herirte.
• Las zapatillas de verano deben ser ligeras y transpirables. Rara vez se hacen impermeables, por lo que para el clima lluvioso necesitarás otro par. La suela se puede seleccionar entre las opciones anteriores, según el tipo de recubrimiento sobre el que se va a ejecutar.
• Toda la temporada Si solo corre en carreteras de asfalto urbano, elija zapatillas de asfalto. Están equipados con amortiguadores especiales que impiden un golpe en el pie durante la carrera. Pueden correr todo el año, sin temor a caerse o resbalarse.

Si el niño no tiene problemas con sus pies, se ajustará a los modelos universales de zapatillas de deporte, que están diseñados para los deportes. Si corre en la calle, abandona los modelos con una malla fina, que puede congelar los pies.

Las zapatillas de correr deben estar hechas de un material duradero y al mismo tiempo suave.Lo que proporciona una buena ventilación. Prefiere materiales naturales que interfieran con la sudoración. Idealmente, la parte superior de las zapatillas de deporte debe estar hecha de una malla duradera y liviana, en cuyo perímetro se deben colocar inserciones de cuero confiables.

La marca popular ofrece varios modelos de zapatillas de esquí de fondo:

1. Climawarm Oscilate. Modelo de temporada universal que es adecuado para correr en cualquier clima. La parte superior proporciona una ventilación confiable, elimina la humedad y mantiene los pies calientes.Tienen una suela exterior tenaz y resistente al desgaste, que es adecuada para correr en entornos urbanos.
2. Ultra Boost. Suela especial que absorbe bien y devuelve energía mientras corre. La parte superior se ajusta perfectamente al pie, proporcionando una total comodidad al pie. La suela se adapta bien al pie y proporciona un equilibrio y una estabilidad completos.

La característica principal de las zapatillas de esta marca es un sistema único de amortización del pie delantero. En tales zapatillas, aprender la técnica adecuada de correr viene solo, todo sucede de una manera natural.

ZPrint Run - es zapatillas de Reebok. La suela está diseñada de tal manera que proporciona una amortiguación confiable, protección y se adapta completamente a su estilo de carrera. La superficie de la tela de malla fija de forma confiable el pie y el diseño bajo no impide el movimiento libre. Gracias a una suela de espuma especial, se producirá una excelente tracción con cualquier superficie durante la carrera.

Para los corredores, Skechers ofrece el famoso modelo "Go Run". Estas son zapatillas ligeras con una forma inusual de la suela, que parece estar doblada hacia afuera. Es decir, el lugar más grueso se encuentra en la mitad del pie.

Debido a esto, el corredor coloca su pie no desde el talón o el dedo del pie, sino desde la mitad del pie, lo que asegura una rápida repulsión de la superficie y una buena velocidad. La suela flexible permite sentir bien la superficie, y el recubrimiento especial proporciona un agarre firme y una excelente capacidad de respuesta de la zapatilla.

Elige zapatillas que necesites en el suelo o incluso una talla más grande. Durante la carrera intensa, la sangre fluye hacia la pierna y el pie aumenta ligeramente. A pesar de esto, las zapatillas ligeramente más grandes proporcionarán una buena ventilación, y el pie se sentirá ligero y espacioso.

Al elegir zapatillas, es importante tener en cuenta el tipo de pie. Puede ser neutral, con supinación pronunciada (curva alta del pie) o con pronación (pie plano). La elección correcta de los zapatos ayudará a evitar la deformación del pie en el futuro.

1. La presencia de depreciación en el lenguado es obligatoria; un buen fabricante generalmente indica esta información en la caja.
2. La suela debe ser flexible y suave.
3. En la suela deben colocarse inserciones de goma que no estén sujetas a abrasión. Por lo general, se ubican en el área del talón y en la parte externa del dedo del pie.
4. Los elementos rígidos deben ubicarse solo en el área del talón, pero no deben estar en contacto con el tendón de Aquiles.
5. La presencia de una plantilla extraíble es importante; si es necesario, se puede reemplazar por una ortopédica.
6. Para pesar un par de zapatillas no debe ser inferior a 400 gramos.

Es necesario atarse los zapatos para correr, teniendo en cuenta los problemas individuales de su pie.

1. Si después de una carrera en el talón se forma un callo, ate sus zapatillas de deporte de la manera habitual en forma transversal, sin insertar cordones en los últimos orificios. Pegue los cordones en los últimos orificios sin cruzarlos para formar pequeños bucles a través de los cuales puede estirar los extremos restantes de los cordones.
2. Si se forma un moretón en el dedo, debe levantar el calcetín para que no presione el dedo. Para hacer esto, haga un extremo dos veces más largo que el otro, pase la cuerda por los orificios inferiores y átela según el esquema que se muestra en la imagen.
3. Si las zapatillas de deporte estaban apretadas, comience a atarlas con el segundo par de agujeros, dejando el primero desocupado. El encaje se realiza de la manera habitual en un patrón de entrecruzamiento.